الرياضة بعد عملية السمنة

النشاط البدني جزء أساسي من رحلة إنقاص الوزن بعد الجراحة، ويبدأ تدريجيًا ويتطور مع تحسّن الحالة.

يُنصح بالبدء بالمشي الخفيف في وقت مبكر بعد العملية لتنشيط الدورة الدموية والوقاية من الجلطات، مع زيادة المدة تدريجيًا.

بعد التعافي وبموافقة الطبيب، يمكن إضافة تمارين المقاومة لبناء العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن، إلى جانب التمارين الهوائية.

الانتظام في الرياضة لا يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل يحسّن المزاج والصحة العامة ويقلل فرص عودة الوزن مجددًا.

* المعلومات الواردة لأغراض التوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.