ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة بسيطة لتقدير ما إذا كان وزنك صحيًا بالنسبة لطولك، ويُستخدم لتصنيف درجات السمنة.

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر). فمثلًا شخص وزنه 90 كجم وطوله 1.7 متر يكون مؤشره ≈ 31.

التصنيف المعتاد: أقل من 18.5 نقص في الوزن، من 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، من 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، 30 فأكثر سمنة بدرجاتها المختلفة.

يُعد المؤشر دليلًا استرشاديًا فقط، ولا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون أو الكتلة العضلية، لذا يكمّله الطبيب بفحوصات أخرى. يمكنك حساب مؤشرك من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم في الموقع.

* المعلومات الواردة لأغراض التوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.